えがおの黒酢でダイエット
を私も注文してみました。
効率の良いダイエットをするには？
- 体脂肪を減らす
- 基礎代謝を上げる
この２点が重要ですが
そのどちらにも良い影響を与える成分がアミノ酸です！
そのダイエット成分、
アミノ酸がギュっと詰まっているのがTVや雑誌で人気のえがおの黒酢。
総アミノ酸量は一般食酢の約１２０倍にもなります！
●体脂肪を減らす方法
ミトコンドリアが脂肪の燃焼炉の役割を担っているのですが、
カルニチンがないと脂肪酸はミトコンドリア内に入ることができません。
つまり脂肪を燃焼させることが出来ないというわけですね。
そのカルニチンは
必須アミノ酸であるリジンとメチオニンから作られるのです。
またアラニンやアスパラギン酸のアミノ酸が
脂肪燃焼サイクルのスピードを上げることで、より多くのエネルギーを作ります。
→アミノ酸は脂肪燃焼においてさまざまな方面で良い影響を与えているのです。
●基礎代謝を上げる方法
生物が生命を維持していくために
必要最低限なエネルギーのことをを基礎代謝といいます。
例えば、体が横になっていて全く運動していない状態でも、
呼吸をする、心臓を動かすなど、生命活動のためにエネルギーが使われているのです。このエネルギーを基礎代謝といいます。
基礎代謝は1日に消費される全エネルギー量の約60〜70％になりますが
加齢とともに基礎代謝は下がると言われているのです。
つまり、基礎代謝を上げれば、消費エネルギーが増加し、
その結果痩せやすく、太りにくい体になるわけですね。
その基礎代謝の中で消費が一番大きいのは筋肉。
筋肉量を増やすことが、基礎代謝をあげることにつながります。
筋肉量が減るとエネルギー消費が減り、
より脂肪が蓄積しやすくなり、生活習慣病の原因にもなるのです。
またお年寄りでは行動量が減り、筋肉が使用されなくなるため、
筋肉が萎縮し、筋力の低下を招きます。
ますます活動量が減少し、
その結果さらに筋肉量が減少するという悪循環が起こるのです。
ではどうすれば筋肉は増えるのでしょうか？
アミノ酸のアルギニン、グルタミン、オルニチンは
筋肉の発達に影響を与える成長ホルモンの分泌を促します。
また筋肉内にはバリン、ロイシン、イソロイシン、グルタミンの必須アミノ酸が存在しているのです。
→筋肉量の増加にアミノ酸が良い影響を与えています。
そのアミノ酸を
効率よく摂取する事ができるのがえがおの黒酢なのです。
えがおの黒酢
のポイント整理●効率の良いダイエット＝「体脂肪を減らす」+「基礎代謝を上げる」
●体脂肪を減らすのにアミノ酸が役立つ
●基礎代謝を上げるのにもアミノ酸が役立つ
●えがおの黒酢には、アミノ酸がギュっと詰まっている
●一般食酢と比べた場合、総アミノ酸量は約１２０倍！
